【スポリート栄養お悩み相談室vol.3】
夏バテを防ぐ食生活は？
─簡単電子レンジレシピも

スポリート栄養お悩み相談室は、ランナーが抱えるよくあるお悩みに対し、栄養素や食生活を軸に対策方法や心がけるべきポイントをご紹介する企画です。今回取り上げるお悩みは「夏バテ」。夏場に慢性的な体の不調を感じたり、ランニング時の疲労が残りやすいという人は、夏バテかもしれません。なんとなくだるくてもそのままにしがちな夏バテですが、日頃からちょっとした心がけをすることで予防できます。身近な食材で手軽にできる対策もたっぷりとご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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